Книга Юрия Старинина "Жизнь в потоке: мифы и реальность" находится по ссылке https://vipprocessor.ru/kniga
Тест Белбина, который помогает найти свою командную роль ключевую роль находится по ссылке https://yadi.sk/d/0Xjgtfs0OHTtnA
Здесь, тест о ключевых компетенциях человека. Заполняете, скидываете в личку в Телеграм @arjuna110913 результаты и я даю обратную связь😉
Выбираем в каждом блоке три утверждения про себя, первому 5 баллов, второму 3, самому слабому о себе 2.
В таблице ключе номера вопросов, напротив вопроса ставим соответствующий бал, потом суммируем по вертикали.
Практика "Наблюдение дыхания" находится по ссылке https://rutube.ru/video/02aaf444285c96cbe7a9965f23391a71/
В самом видео говорится что и как делать. Практиковать можно в позе для медитации (идеально) или лежа (но помните, что можно уснуть)).