Помним, что стресс - это напряжение на уровне мыслей, эмоций, тела, инстинктов. А также важно помнить, что именно невыключенные инстинкты являются основой для неразумных моделей поведения.

Очень мало технологий для работы со стрессом, где вначале человек глубоко успокаивается. Я исследовал самые передовые современные технологии трансформации стресса и техники древности, наиболее эффективно растворяющие напряжение.
Везде ключевым принципом является подход, когда вначале ум человека успокаивается, расслабляется.

Хорошо, с этим ясно, так в чем же проблема?

Главной проблемой для человека является способность глубоко расслабиться. Почему?
Дело в том, что человек длительное время живет в напряжении, борьбе, неразумном контроле окружения, жизни и пр. И на эту борьбу человек может тратить до 80% жизненной энергии.
В этой борьбе интеллект, захваченный эго и низшим умом, уже привык выживать. А как выживать в доверии к себе, людям, жизни; в смирении, вне борьбы, вне ложных ассоциаций с личностью? Не понятно и, более того, часто страшно!
Ведь интуитивно человек понимает, что как только он отпустит накопленное напряжение, перестанет его сдерживать, с болью придется встретиться лицом к лицу.

И эти страхи, сомнения часто останавливают людей, чтобы серьезно взяться и трансформировать механизм создания страданий в психике.
Есть еще один подход: практиковать, отвлекая внимание на что-то внешнее. Это работает на короткое время, затем напряжение опять дает о себе знать. В итоге необходимо опять практиковать. Подробнее это разберем позже.

Мы в Школе используем мудрый древний подход, который позволяет уладить сопротивления ума, вторичные выходы. Его и рассмотрим далее.